[惡搞實證] 上班前一杯咖啡有助於提升專注力 (Caffeine for the Prevention of Injuries AND Errors in Shift Workers)

▲考科藍系統性綜論顯示上班前一杯咖啡有助於提升專注力 你 (妳) 今天早上用什麼方式讓自己清醒呢？除了吵死人的鬧鐘外，許多人選擇上班前來一杯咖啡。 ＂需要輪班的醫療人員，上班前來杯咖啡有幫助嗎？＂ 終於，我找到讓醫院開一家 X巴克 的理由了 (感到喜悅)。 ＂...

▲考科藍系統性綜論顯示上班前一杯咖啡有助於提升專注力

 你 (妳) 今天早上用什麼方式讓自己清醒呢？除了吵死人的鬧鐘外，許多人選擇上班前來一杯咖啡。

 ＂需要輪班的醫療人員，上班前來杯咖啡有幫助嗎？＂

 終於，我找到讓醫院開一家X巴克的理由了 (感到喜悅)。

 ＂考科藍系統性綜論顯示咖啡有助於輪班人員的專注力＂

 根據這項系統性綜論 (systematic review)，有時差 (jet lag) 或需要輪班的工作人員 (shift worker)，因為生理時鐘錯亂的困擾，可能增加出錯的機率。

 找錢找錯就算了，大不了賠錢，但開錯刀、給錯藥、打錯針，按錯按鈕 (發射飛彈)，那可不是睡不飽可以帶過的。

 這項系統綜論共收納13項研究，分析結果顯示：

 相較於喝安慰劑，上班前喝杯咖啡，可以顯著提升許多與認知功能有關的能力，包括記憶力、專注力等。但對於觀念形成、思考、感受力及語言能力並沒有顯著幫助。

 SMD (standardized mean difference) 經常出現在系統性綜論或統合分析中，當不同研究使用的＂尺規 (scale)＂不同時，要合併必須先＂標準化 (standardized)＂。

 請參考：

 ＂[EBM] SMD到底在幹嘛 (INTERPRETATION OF STANDARDIZED MEAN DIFFERENCE)?＂

 這項研究當然有許多限制，包括納入研究的品質欠佳、估計值不精確，在應用方面，咖啡的種類、使用量 (高度因人而異)，但有鑑於＂醫院沒有X巴克＂，因此強力推薦 (根本私心)。

 證據等級：超高
建議強度：超建議

 結語：實證拼不過私心 (貝氏定理)。

 資料來源：Caffeine for the prevention of injuries and errors in shift workers.

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