洗個鼻子吧!! 市面上有許多洗鼻器 (劑)，一直是藥局的暢銷商品...

絕大多數是用生理食鹽水 (saline) 沖洗鼻子，緩解鼻腫脹等症狀...

EBM的信徒們，出動吧!! 這真的有效嗎? 還是又是獅子的鬃毛?

一項考科藍系統性綜論 (systematic review) 試著回答這個問題，作者們搜尋以生理食鹽水沖洗鼻子，希望處理上呼吸道症狀的隨機分派研究...

結果收納了3項隨機分派研究 (共618位受試者)，因為3項研究之間差異太大，因此作者選擇不合併這些研究...

其中一項研究顯示，以生理食鹽水沖洗鼻子，相較於對照組，症狀時間僅縮短了0.3天 (症狀平均為8天)...另一項研究結果顯示，這麼做可以縮短請假時間...

很可惜的，沒有足夠證據支持...(這句話太常見，請自行造句)...

Adapted from Cochrane Database Syst Rev. 2010 Mar 17;(3):CD006821.

根據美國過敏醫學會，過敏與免疫醫學會聯合制定的鼻炎治療指引，雖然證據強度不佳，但成員們建議以生理食鹽水沖洗緩解鼻炎症狀，尤其是異位性鼻炎 (atrophic rhinitis)...

Adapted from J Allergy Clin Immunol. 2008; 122(2 Suppl): S1-84.

附註: 我沒有試過 (因為本人手腳不協調，可能會嗆死)，但身邊不乏鼻水共共流的人，用過生理食鹽水沖洗的"病人們"，大多認為這一招"牌子老信用好，用過的都說好"...